生活趣

最近覺得身體很重

走也走不快 ， 整天都想睡，站上體重機才發現-嚴重發胖了拉 

搜尋了減重的資訊，70%控制吃的內容+30%的運動，

讓身體一點一點的恢復輕盈模式。

低醣核心是控制一天索取的醣份,

如果你跟我一樣，平常都沒在控管的，洋芋片+炸物+飲料都沒在控制的往肚子塞,

可以先跟我一樣，先把壞習慣拔掉，

練習吃原型食物唷。

DAY1 -這是5/1勞動節連假出遊 - 塞車完的一餐 ,

滷豆腐- 一開始還不習慣，很想要沾醬料阿。

肉絲蛋炒飯--雖然醣份較高一點 但沒辦法 店裡沒有賣五穀飯壓 / 我只有挖自己食指+大拇指的份量 。

其他的都不浪費，先省偷偷包辦清光光。

燙雞肉盤(攝取蛋白質)--這邊皮我都剝下來給-海綿寶寶吃>_<"( 先省就是幫全家珍惜食物的好人)。

菜圃蛋--這蛋真的很好吃壓，那種大火快炒表皮的微焦香，好想吃兩碗飯 

還有一盤青菜沒拍到，這樣的量，兩人就可以吃很飽，

可能之前吃東西的壞習慣，總是吃很多澱粉(不管是麵還是飯),

沒注意胃其實已經有飽足感了，

還是繼續不停的吃，

終於覺得飽了，其實身體已經飽到要爆炸了

接著就會能坐就坐，能躺則躺，

消化一點點後，又會開始想吃零食,

就是一種地獄試的惡性循環壓

如果你也很在很孤單的減重，

你不孤單不孤單，還有我，我們一起甩開肉肉迎接美好的夏天，

一起分享好的食物，吃得好，吃的對，身體也會回饋唷。

對了, 

這間店在北宜公路上( 沒錯，5/1勞動節 我奔去宜蘭玩耍去 ) ，

經過北宜的路上，可以下來休息吃個飯，欣賞呼吸下，山林間的緩慢生活 

謝謝你的觀看唷 

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東昇熱炒
地址:232新北市坪林區北宜路八段號       營業時間: 11:00-19:00       電話:02-2665-6969

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